光で起きる目覚まし時計 inti|自然に明るくなり目が覚めます


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音ではなく、光で自然に起こしてくれる目覚まし時計です。

睡眠専門医がおすすめする光目覚まし時計として、テレビや新聞などのメディアでも多数紹介されています。

「3か月使って満足いかなければ全額返金」

と言えるくらい自信のある商品のようです。

何がいいかって、音や振動で無理やり起こされてイラッとする感じがなく、自然とすっきり目が覚めるということです。

■目覚まし時計として

徐々に明るくなって起こしてくれます。

朝に光を浴びると体内リズムが整うので、不登校のお子さんにもいいようです。

■お年寄りに

また、目覚ましとしてではなく、光らせたい時にボタンを押して光らせることもできます。

そのためうとうとしがちなお年寄りの方を元気に目覚めさせてあげるのにもいいようです。

■生活リズムを整える

目覚めてからすぐに5~30分強い光を浴びると体内リズムが整うそうです。

目が覚めたあとも、布団の中や朝食中に近くにつけておくだけで職場や学校に着いた頃には体が活動モードに切り替わります。

明るさは最大 20000ルクス

朝日でも10000ルクスくらいしかないので自然界から朝取り入れるのは難しいとのこと。

朝が不快だったり、一日なんかスッキリしないような方に効果がありそうですよ。

■追記

ジャニーズNEWSの冠番組「変ラボ」に、こちらを作った武田浩一先生が出てました!

今最も注目されている起き方として光を浴びて起きる方法を紹介していました。

この時計のことは言っていませんでしたが、2500ルクス以上の光を起床時に浴びるとスッキリ起きられると説明していて、スーパー懐中電灯を顔に当てて起こしたらどれくらいでおきるかというおもしろい実験をやってましたね。

その他唐辛子とか和田アキ子さんの曲とかタライが落ちてくるとか、どれが一番効果があるかとかをNEWS増田さんと一緒に実験してましたw

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